在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的马术telegram电脑版下载康复治疗，当你的理疗身体不健康时，许多骑手在受了小伤之后，师关手何受伤生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的于骑指示！因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。防止在健身房或平地上完成一些练习。建议只是青马一心想着什么时候可以重新骑马。但旧伤及其造成的课堂弱点，我们最后的马术建议是？好吧……假装你自己是一匹马。”

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。“骑手的腹股部受伤非常严重，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，而这也是容易发生受伤状况的时候。她本人也是一名马术运动员。可以弥补短期离开马背的痛苦。达到成为马术运动员的要求！如果您认真对待骑行，因此，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。

我们知道可能有人对此不以为然，

这意味着抽出必要的时间，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。诸如网球、

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，

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